Jeff Bezos diz que trabalhar mais é a cura para a ansiedade: o estresse desaparece

Jeff Bezos, fundador da Amazon e terceiro homem mais rico do mundo, com patrimônio líquido de US$ 257 bilhões, tem uma receita simples para lidar com a ansiedade: trabalhar mais. Em 2017, durante uma visita ao Museum of Flight, em Seattle, ele disse que o estresse desaparece no momento em que você age. "Percebo que, se estou estressado com alguma coisa, geralmente é porque não estou fazendo nada a respeito", afirmou Bezos. "Escuto meu corpo como um sinal de que algo está errado, e descubro que o estresse desaparece no momento em que dou o primeiro passo."

Como Jeff Bezos transforma estresse em motivação

Bezos começou a Amazon em uma garagem alugada e precisou participar de 60 reuniões para levantar o primeiro US$ 1 milhão em capital inicial, em meados dos anos 1990. Em vez de deixar o estresse vencê-lo, ele escolhe transformar a ansiedade em motivação. "Se estou estressado com algo, tento descobrir por que estou estressado", disse. "Escuto meu corpo como um sinal."

O poder de trabalhar em equipe

Para lidar com situações estressantes, Bezos recomenda conversar com outras pessoas e encontrar aliados para resolver problemas juntos. Ele disse que isso pode transformar uma situação geradora de ansiedade em algo realmente "divertido". "Se você consegue encontrar amigos interessados em coisas parecidas ou que queiram ajudar a resolver um problema, resolver problemas é inspirador por si só", acrescentou. "Não há nada mais divertido do que entrar em uma sala com um grupo de inventores e dizer: 'Olha, aqui está o problema. Vamos inventar uma solução para ele.' E, assim que você começa a fazer isso, percebo que aquilo que poderia gerar estresse se transforma em algo que gera diversão."

Os 16 princípios de liderança da Amazon

Quando o assunto é resolver problemas, os líderes da Amazon podem recorrer aos 16 princípios de liderança de Bezos como guia. Andy Jassy, CEO da Amazon, disse na série de vídeos Leadership Principles Explained que "os princípios de liderança são algo em que você tem que trabalhar constantemente. Quando aplicados corretamente, são poderosos."

Como outros CEOs combatem a ansiedade

Enquanto Bezos diz que sua chave para lidar com o estresse é simplesmente seguir em frente, outros CEOs adotam abordagens variadas. O ex-CEO do Starbucks, Laxman Narasimhan, disse à Fortune em uma entrevista de 2023 que conta com três itens inegociáveis: meditação diária, exercícios físicos regulares e tempo com a família. "Tenho muita disciplina em relação ao equilíbrio", afirmou Narasimhan, que hoje integra os conselhos do Brookings Institution e da Verizon.

Já o CEO do Red Lobster, Damola Adamolekun, de 37 anos, pratica o controle emocional. "Praticar o controle emocional significa reservar um momento para pausar, avaliar a situação e responder com reflexão, em vez de agir por impulso", disse ao Business Insider. "Quando você modela o controle emocional, cria um ambiente estável onde sua equipe se sente apoiada e motivada."

Satya Nadella, CEO da Microsoft, enfrenta a adversidade de frente, facilitando a comunicação aberta e incorporando flexibilidade nas políticas de trabalho. "A ideia de ter harmonia entre vida pessoal e profissional em uma economia altamente competitiva é um tema de primeira grandeza", disse Nadella. "O segredo é garantir que você esteja mantendo um diálogo com seus funcionários. Você não pode deixar as pessoas se esgotarem. Isso é ruim para a sua empresa e ruim para a sociedade."

Perguntas Frequentes

Como Jeff Bezos lida com o estresse?

Bezos diz que o estresse desaparece no momento em que você age. Ele recomenda dar o primeiro passo para resolver o problema e conversar com aliados.

O que Bezos disse sobre ansiedade em 2017?

Ele afirmou que, se está estressado, geralmente é porque não está fazendo nada a respeito. O estresse desaparece quando ele age.

Quais são os princípios de liderança da Amazon?

São 16 princípios que guiam a resolução de problemas. Andy Jassy, CEO da Amazon, diz que são poderosos quando aplicados corretamente.

Como outros CEOs combatem a ansiedade?

Laxman Narasimhan (ex-Starbucks) usa meditação e exercícios. Damola Adamolekun (Red Lobster) pratica controle emocional. Satya Nadella (Microsoft) foca em flexibilidade e diálogo.

Qual o patrimônio de Jeff Bezos?

O patrimônio líquido de Bezos é de US$ 257 bilhões, tornando-o o terceiro homem mais rico do mundo.

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