# Assistir televisão demais pode afetar seu cérebro, mostra estudo

> Um estudo recente sugere que assistir televisão em excesso pode ter efeitos negativos na saúde do cérebro, principalmente em homens. A pesquisa analisou mais de 1.700 adultos durante quase 24 anos.

*Mercado Valor · Credito e Dividas · 26 de julho de 2026 · Caetano Vidal*

## Assistir televisão demais pode, realmente, afetar seu cérebro, mostra estudo

Um novo estudo sugere que passar horas assistindo televisão pode ter um efeito negativo na saúde cerebral. A pesquisa, publicada na revista _Alzheimer's & Dementia: Journal of the Alzheimer's Association_, acompanhou mais de 1.700 adultos por quase 24 anos e revelou que os homens que assistiam frequentemente à TV na meia-idade apresentavam volumes cerebrais menores em áreas vulneráveis à doença de Alzheimer.

Isso é significativo, pois o mesmo não foi observado em mulheres. O estudo indicou que os danos cerebrais associados ao declínio cognitivo e à demência foram mais pronunciados nos homens que passavam longos períodos assistindo televisão.

## Efeitos da atividade sedentária

Os pesquisadores analisaram as diferenças entre as atividades realizadas enquanto as pessoas estavam sentadas. Para garantir que o efeito não se relacionava apenas ao tempo sentado, foram consideradas as diferenças na atividade física geral dos participantes. Os resultados indicaram que a prática de exercícios não interferiu nas conclusões do estudo.

David Raichlen, biólogo da Universidade do Sul da Califórnia, comentou: "Durante anos, concentramos-nos em quanto tempo as pessoas passam sentadas. Nossas descobertas sugerem que também devemos prestar atenção ao que elas estão fazendo enquanto estão sentadas."

## Alterações cerebrais observadas

Os pesquisadores focaram em áreas do cérebro conhecidas por apresentarem alterações precoces na doença de Alzheimer e demências relacionadas, além de áreas com maior volume de hiperintensidade da substância branca (HSB). Este marcador é associado ao declínio cognitivo e ao risco de demência. Aqueles que relataram assistir à televisão "com muita frequência" mostraram mais lesões na substância branca e volumes cerebrais menores em regiões críticas.

Comparando com aqueles que passavam longos períodos sentados durante o trabalho, os que estavam ativamente envolvidos em tarefas como leitura e escrita apresentaram menos lesões e maiores volumes nos córtices frontal, parietal e occipital. Pesquisas anteriores sugerem que atividades mentalmente estimulantes podem ajudar a construir uma "reserva cognitiva", permitindo ao cérebro lidar melhor com as alterações relacionadas ao envelhecimento.

## Diferenças entre os sexos

Um aspecto surpreendente do estudo foi a diferença marcante entre homens e mulheres. Natan Feter, biólogo da mesma universidade, afirmou: "Descobrimos que as associações entre assistir TV e a estrutura cerebral eram muito mais fortes nos homens do que nas mulheres." Isso pode ocorrer devido a como homens e mulheres acumulam tempo sedentário de maneiras diferentes.

Por exemplo, as mulheres podem interromper o tempo sentadas com mais frequência, enquanto os homens tendem a assistir a esportes e filmes em longos períodos ininterruptos. Além disso, diferenças hormonais e fatores de estilo de vida, como responsabilidades com o cuidado dos filhos, podem influenciar esses resultados.

## Limitações do estudo

É importante ressaltar que o estudo apresenta limitações. Os dados foram autorrelatados, o que pode ser menos confiável do que dados medidos objetivamente. Além disso, a pesquisa não prova que assistir à televisão causou diretamente as diferenças observadas no cérebro.

Por fim, a diferença de gênero na resposta ao comportamento sedentário prolongado sugere que mais pesquisas são necessárias para entender plenamente as implicações do tempo gasto em atividades sedentárias e seus efeitos na saúde cerebral.

## Conclusão

Em suma, o estudo sugere que assistir televisão em excesso pode ter efeitos negativos na saúde do cérebro, especialmente em homens. Portanto, buscar formas de manter o cérebro ativo, mesmo durante períodos de sedentarismo, pode ser fundamental para a saúde cognitiva a longo prazo.

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Fonte (canonical): https://mercadovalor.com.br/credito-e-dividas/assistir-televisao-demais-pode-realmente-afetar-seu-cerebro-mostra-estudo/